胫骨按压疼痛跑步疼痛（胫骨按着痛）

前天 5阅读

本文目录一览：

胫骨结节骨软骨炎的临床表现通常并不明显，病患可能会感到局部疼痛，以及胫骨结节处肿大和压痛。主要表现为膝部前方的局限性疼痛，特别是在病患上下阶梯、跑步、跳跃等活动时疼痛会加剧。当病患下跪时，由于髌韧带的紧张牵拉直接压迫到胫骨结节处，疼痛会更加显著。在休息后，疼痛通常可以得到缓解或消失。

胫骨结节骨骺炎：胫骨结节骨骺是髌韧带的止点，是牵拉性骨骺。由于股四头肌的反复强烈的收缩暴力，造成该处骨骺的慢行损伤性炎症，以致缺血性坏死。以但侧发病者较普遍，双侧发病者不多。常见于10---15岁的喜爱运动的少年，20岁以后，因胫骨结节骨骺骨化于胫骨结节融合，则症状自消。

青少年（包括青年偶尔也会这样）的话可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。

胫骨结节骺软骨炎，是由于骨骺处的软骨受到过度压力而引发的炎症。它是由于青少年在剧烈运动，如足球、篮球等，股四头肌强烈收缩时，对未完全闭合的骨骺产生过度应力，引发血液供应障碍，从而导致的疼痛和肿胀。此病症常见于12至16岁的青少年，尤其在足球运动员中。

胫骨结节炎是一种与跑步、跳跃、重量训练等活动有关的疾病，主要表现为后腿在胫骨下端的疼痛。胫骨结节炎是在运动后或在一段时间的运动之后出现的一种急性或慢性的、疼痛的病症。胫骨结节炎的主要原因是过度使用和受伤，可能是由于长时间高强度的或没有适当的休息时间的活动而导致的。

爱运动的青少年容易出现胫骨结节骨软骨炎，也就是你说的骨骺炎。。现象有按压疼，屈腿也包括下蹲久了疼，碰撞疼，运动后按压更疼，且一段时间后能摸到结节凸起。。你现在一年了应该有凸起了吧。。

1、首先是缺乏运动的朋友出现胫骨疼痛是比较正常的现象。因为跑步会运动到胫骨前肌，如果胫骨前肌比较薄弱，会在跑步的第一周比较疼痛。第二周疼痛感会明显降低或者消失。如果到了第二周疼痛仍没有改善的话，就可以进行有针对性的胫骨前肌练习。

2、胫骨是小腿内侧的骨头，导致小腿前肌肉疼痛的原因，主要是由于过度运动或踝关节出现损伤。跑步时踝关节动作不对，导致脚跟肌腱过度紧张，以及胫骨前肌肉与胫骨后肌肉不平衡，或跑步时没有穿减震效果的鞋子，也会引起肌肉的损伤导致疼痛。中老年人由于骨质疏松，也会造成胫骨前肌疼痛。

3、这是胫骨骨膜炎，是由于身体素质较差、或是跑步时姿势不对、落地缓冲不好震得。如果非常疼就停几天运动，缓解了再跑。也可以换一双较软的、弹性较好的鞋，注意运动量不要大，不做跳跃类项目。如果疼的不能运动或长时间不好，可以找一个对这方面有经验的中医，用药或针灸。

第直接暴力所致，胫骨位于下肢小腿前侧，在受到外力直接作用时可以产生骨或软组织损伤，产生胫骨疼痛的症状，需要行X线、CT进行判断，有明显的外伤时可辅助诊断。第青少年疲劳骨折，青少年在剧烈运动时可以使胫骨出现疲劳性骨折，X线没有明显的骨折征象，需要行核磁共振进行判断。

小腿前侧主要是胫骨前肌出现问题，如果是成年人，也要除外椎间盘突出引起小腿前侧疼痛，需要做腰椎CT、腰椎核磁共振，进行明确诊断。所以小腿前侧疼痛要根据疼痛的部位、年龄差异个体化进行治疗。

偶尔疼痛是肌肉的正常反应，如果每次跑步时小腿前侧都会疼的话，那可能是胫骨筋膜炎在作怪。这种伤痛并不是因为单一原因引起的，事实上很少有运动损伤是会由于单一原因引起。包括跑步时的地面情况，穿的鞋，活动水平，跑步的速度，和骨骼肌肉固有情况以及跑步方式都会是造成胫骨筋膜炎的原因。

胫骨前肌紧绷：胫骨前肌位于小腿前侧和胫骨外侧。它起于腓骨的整个前侧，经过脚踝和足部顶部，与大脚趾相连。胫骨前肌的功能是收缩踝关节，内翻足部。如果快步行走时无法适应这种强度，胫骨前肌就可能出现紧绷。肌肉在跑步或骑踏板上有脚扣的自行车时也会紧绷。

所以你的这种情况是正常的，只需经常锻炼，让身体各项机能强健起来，缩短无氧呼吸的时间，不适的阶段也就缩短了。另外同样注意，不能过于激烈运动，否则也会损害健康，运动完成后要感觉舒适，没有太疲劳的感觉，之前还要好做热身运动，跑步的速度逐渐提高。