瘦身肚子（瘦身肚子贴有用吗）

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• 1、怎样可以瘦肚子?瘦肚子的最有效方法

怎样可以瘦肚子?瘦肚子的最有效方法

减肚腩之运动篇单腿抬臀身体放松躺在床上，将右腿膝盖慢慢弯曲，右脚脚掌踩在床上，然后将左腿抬起来，并将左腿放在右腿上面。两手臂放在床上保持不动，掌心向下。接着将腹部和臀部收紧，并使臀部慢慢往上抬起来，使上半身挺直。保持动作数秒钟，然后慢慢放下。

最简单也最容易做到的方法就是，饭后不要立即坐下或躺着看电视，那样不仅不利于消化，还会让脂肪更易堆积在腰腹部，也不要做剧烈运动。正确的方法是吃完饭后背挺直，站立半小时，对减肥很有好处。觉得枯燥的话，可以一边靠着墙站直了，一边看电视。

控制饮食。减肚子就是要去减掉身体的脂肪，因为其实大肚子也是我们身体的脂肪。因此，要控制好自己的饮食，控制好自己的嘴巴。

盐疗腹部 盐是生活中常见的调味品，而使用盐来涂抹腹部，竟然也能达到瘦腹的效果。具体操作是在洗澡前，取一杯粗盐，加入热水搅拌成糊状，然后均匀涂抹在腹部，用手轻轻按摩，待一段时间后再冲洗干净。持续使用此方法，你会发现腹部逐渐变得平坦。