太极的双手反逆缠丝（太极正面缠丝手全视频）
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太极拳的缠丝有哪些
太极拳的缠丝如下：单手缠丝：以右手为例，将右臂伸直，手掌朝上，左臂弯曲，手掌贴于右肘内侧。然后，左手顺着右臂外侧向上缠绕，直至左手掌心朝上，与右手掌心相对。
双手正面缠丝： 双手正面缠丝，是由两个单手正面缠丝组合起来的协同练习，左手、右手完全按照各自原来的轨迹进行，丝毫不能改变，因此，要求单手正面缠丝非常熟练、牢固以后，在此基础上才能进行。
陈式太极拳的三大缠丝劲 顺逆缠丝 顺逆缠丝是陈式太极拳的主要特征之一，也是此拳的精华。陈鑫讲：拳者，缠法也。不懂缠丝劲，即不懂拳。
下肢顺缠指膝盖由裆内侧往前转外向下斜缠，或由档外侧往后转内向上斜缠；下肢逆缠指膝盖由裆外侧往前转内向上斜缠，或由裆内侧往后转外向下斜缠。 太极拳缠丝劲，是呈螺旋形，始于内、形于外的一种劲别。
陈氏太极拳是中国传统武术中的一种，缠丝功是其招式之一。缠丝功包括五种基本动作，分别为“单臂搂膝”、“双臂搂膝”、“单臂抱球”、“双臂抱球”和“单臂托天”。
太极拳螺旋式的缠丝是“太极”拳名称的由来，在体育锻炼方面，它能促使全身节节贯串地推动，并由此进行到内外相合的一动无有不动的境界。这对内脏器官能起到一种按摩作用。
陈式太极拳的缠丝劲
螺旋缠丝运动是陈氏太极拳独特的运动方法，由此而培养的缠丝劲是陈氏太极拳特有的太极内劲。缠丝劲的内涵是心神意气缠绕抽丝，其外部表现是形体的螺旋运动。
顺逆缠丝是陈式太极拳的主要特征之一，也是此拳的精华。陈鑫讲：拳者，缠法也。不懂缠丝劲，即不懂拳。陈照奎先生讲：以顺缠和逆缠为基本缠丝劲。
陈鑫在《太极拳图画讲义》中，把缠丝劲分为十二种，就是进缠，退缠；左缠，右缠；上缠，下缠；里缠，外缠；顺缠，逆缠；大缠，小缠”，则显得过于繁琐。
陈式太极拳螺旋缠丝的运动方式，也是力学的向心力。离心力的具体运用。
太极中的顺逆缠丝是否都是右手顺时针方向
简言之，顺缠就是外旋，逆缠就是内旋。具体是：顺缠- -小指领劲，动作时手臂（手腕）向外旋转，表现于手（右手为例）上则先以小指，依次无名指、中指、食指，至大拇指作顺时针方向的旋转运动，这就为顺缠。
手心向自己为顺，向外为逆。以开关门为比喻 ，向里拉门，为顺缠，向外推门为逆缠。
区分太极拳缠丝劲，常见的方法，是分为顺缠和逆缠，就是：小指侧向手心旋裹或小趾侧向足心旋裹叫顺缠。大指侧向手心旋裹或大趾侧向足心旋裹叫逆缠。这种方法，没有同内气的收放结合起来，显得过于简单。
右手侧面缠丝要求与左手相同，唯方向相反，出右手，成右弓步。同样要求顺逆缠丝的变化，内劲与外形协调一致，以内劲催外形的感觉。同时，更深一步的要求还要与呼吸相配合。顺缠时吸气，内气阴经，回收入丹田。
太极缠丝劲,咋回事,咋练?
1、陈式太极拳讲的顺逆缠丝，实际上就是身上各部位的左右旋转。 各式太极拳都有，只是叫法不同而已。不是要找，而是要练。如果想练好陈式太极拳，请参阅沈家桢，顾留磬编写的（陈式太极拳）一书。
2、练出缠丝劲，有三个条件。一是练出整体的沉，并练到脚底下。二是练出开跨，也就是把胯关节练开，并达到跨原地化园。三是必须把动作练整。练到脚底下以后，等于脚在托着身体在做动作。
3、练陈式太极拳的缠丝劲就是引导内气在体内循经络沿曲线旋转，它能引导气血周流，促进气血回圈，加速人体的新陈代谢.从而达到避免或减少疾病.达到养生保健的目的，这也正是水流不腐，户枢不蠢的意思。
4、太极缠丝功的基本练法是身心松，周身便能松，松就是活，松是落点也是起点，松是劲路转换的重要环节点。要在身心放松的情况下去找太极拳要求的含义。解析 缠丝功有八法，即捧、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。
5、缠丝劲的练法是左右单手正面缠丝左右单手正面缠丝，两腿开立，伸右手，左手插腰。然后随着重心移动，手顺缠走下弧线向里合。
