香菜的热量表（香菜的热量表是多少）

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• 1、吃香菜可以减肥吗?

吃香菜可以减肥吗?

香菜是可以起到减肥效果的。平时的生活当中喝一些香菜煮水还是比较不错的，但是长期喝的情况下，会对胃部造成比较大的伤害，也有可能导致身体的营养不良，减肥一定要选择健康的减肥方式，可以多参加一些剧烈的运动，多喝水，多排汗，脂肪会随着汗液排出体外。

抗菌消炎：一些研究发现，香菜中的某些成分具有抗菌消炎特性。它可以抑制多种病菌生长，帮助人体抵御感染，减少炎症发生几率，增强身体抵抗力。改善代谢：香菜中的营养物质能参与身体代谢过程。

有减肥的效果，但是单纯使用作用不是很大。建议你不要白天喝 ，那样容易减肥的同时皮肤发黑 。香菜、芹菜这些东西是感光食品。减肥的最好方法还是锻炼 。减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。

香菜可以作为制作点心和冰糕的材料，其独特的风味是其他材料无法替代的。这类香菜制成的零食可以作为减肥期间的口味变换选择，但不能当作主食来大量食用。另外，还可以将香菜自然风干后泡茶饮用，既简单又经济实惠。注意事项：虽然香菜具有一定的减肥效果，但并不能单靠吃香菜来达到显著的减肥目的。

能吃。香菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，改善食欲不振、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血等，但是，如果女性患有胃肠道疾病，应避免食用过多的香菜，以免对胃肠道黏膜产生刺激，不利于病情恢复。

可以减肥，香菜中医俗称芫荽。香菜煮水喝是有一定的减肥功效，但是这样下去会对我们的胃产生极大的伤害，还有可能导致我们机体营养不良。