屈伸舞蹈（屈伸舞蹈动作要领笔记）

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基本舞蹈动作包括甩袖、撩袖、鞠躬等动作。在藏族舞蹈中，这些动作是非常有特色的。特别是大幅度的摆动与旋转动作更是常见，这不仅表现了藏族人民的豪迈和奔放性格，还展现了藏族舞蹈特有的优美舞姿。另外，还有许多舞蹈会用到脚下步伐的变化，比如跑跳步和跨步等。藏族舞蹈的基本手型也很重要。

藏族舞蹈的基本动作包括三个方面：身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。身姿稳定体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。手臂晃摆双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。

藏族舞蹈基本动作我来答分享举报 1个回答 #热议# 普通体检能查出癌症吗？教育生活常识VP 1 分钟前关注自然位“自然位”是指人在生活中的自然站姿。扶胯五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。小颤“自然位”，双膝比较松弛地上、下屈伸。退踏步“踢踏舞步”。

藏族舞蹈基本动作16个是：踢踏类：第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬f踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。弦子类：平步，拖步，斜拖步，单撩，双撩，三步一撩，单靠长靠，四二步，二步踏撩。

藏族舞蹈基本动作包括屈伸、颤膝、跳跃、拐、胯、俯腰和翻身等。屈伸是藏族舞蹈中最基本也是最重要的动作之一。它的特点是连绵不绝，具有弹性的动感。屈伸动作以膝盖的上下运动为主，带动胯部和腰部的运动，展现出藏族舞蹈特有的优美姿态。

屈伸动作：这是藏族舞蹈中的基本动作之一，通过膝关节的屈伸形成优美的身体线条。踢踏动作：通过脚尖与地面的接触与分开，形成节奏感强烈的舞蹈步伐。跳跃动作：藏族舞蹈中的跳跃具有独特的风格，常常伴随着身体的旋转和手臂的动作。

上肢动作类：齐眉晃手，晃盖手，髋前划手，前后摆手，横向摆手，平面摆手。藏族舞蹈，从总体上可划分为民族民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈两大类。这两大类舞蹈都有各自丰富的文化内涵、优美而潇洒的翩跹舞姿和独具特色的舞蹈风格及形式。其中的《羌姆》，则属于宗教舞蹈类别中最为重要的寺院祭祀性舞蹈。

1、傣族舞蹈的风格特点如下：节奏明快、轻盈、矫健、富有力量。傣族舞蹈的节奏多以平缓为主，但同时也有节奏明快、轻盈、矫健、富有力量的表现。这种节奏的变化使得傣族舞蹈具有独特的韵律感和动态美。舞姿优美、柔中带刚。傣族舞蹈的舞姿优美，动作轻盈飘逸，给人一种柔美而优雅的感觉。

2、傣族舞蹈的动作虽大多婀娜多姿，节奏较为平缓，但外柔内刚、充满着内在的力量。傣族舞既有潇洒轻盈的“篾帽舞”，也有灵活、矫健、敏捷，且充满阳刚之气的象脚鼓舞、刀舞、拳舞等。傣族舞感情内在含蓄，时而节奏快速多变，动作灵活跳跃，感情狂放而豪爽。

3、舒缓的旋律：傣族舞在跳舞时会给人们展现出其独有的舒缓旋律，让人看了十分放松；舞姿造型：傣族舞中有特殊的“一顺边”和“三道弯”的舞姿造型；孔雀和象的意象：傣族人崇拜孔雀和象，在傣族舞中也将二者的意象融入其中，形态优美。