世界体育常识（体育常识知识大全100）

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米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而。

认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

马拉松的所有知识世界上最长的田径项目——马拉松赛跑马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

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米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合。跑的时候一定要合理分配体力，贴第一道内侧跑，减少跑的距离。跑的时候保持低重心，身体起伏尽量低，摆臂幅度小，有节奏的进行呼吸。心态要调整好。

体育锻炼的原则，是身体锻炼基本规律的反映，也是参加者安排锻炼计划，选择锻炼内容，运用锻炼方法要遵循的原则。因此，在锻炼中，我们应该注意坚持以下几条原则。自觉性原则体育锻炼，是一种业余、自愿，需要克服惰性，运用体育的科学知识，坚持不懈的活动。

随着体育教学改革的不断深入，体育观念的不断更新，工作在一线的部分体育教师，无论在专业技术理念，还是在体育思想方面均已不适应当前体育改革的需要。因此，提高教师自身素质，是体育教学改革的关键。

幼儿体育。呃是跟健康分不开的幼儿，他身体刚开始，各方面机能都比较弱，通过体育锻炼的话，可以增强体质呃疾病，呃减少，所以加强锻炼。

1、接球者在左侧接球区准备。在每得一分后，双方球员需要交换场地，即从左侧换到右侧，或从右侧换到左侧。发球时的击球点必须低于腰部，这是羽毛球比赛规则中的基本要求。发球必须让球越过发球线，并且不能触线或切入对方场地内线。只有在球落地前触碰到接球方的场地，才能算作有效发球。

2、如果要参加羽毛球的比赛，要知道什么规则等一些重要规则，如发球应在哪发等。... 如果要参加羽毛球的比赛，要知道什么规则等一些重要规则，如发球应在哪发等。

3、硬度与控球性相关，硬拍方向控制稳定，球在拍面上停留时间短，软拍能传递更多力量，但震动大。拍形分为椭圆形和方头形，椭圆形空气阻力小，方头形击球面积大，空气阻力大，其他形状亦有。拍磅数表示承受力，羽毛球拍加长型击球点高，有助于进攻，但对技术要求高。

4、同时，老年人还应该懂得运动常识，包括饭后至少间隔1小时才锻炼；运动后不要马上大量喝水、洗热水澡等。羽毛球比赛极具观赏性和趣味性，现在参与羽毛球运动的老年人群体越来越多，很多老年人都将这一运动列入自己全年的计划之中，包括准备训练、调整状态、假期安排等。