武术里的虚步有什么用（武术虚步的动作要领）

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• 1、初级长拳第三路的起势包括

初级长拳第三路的起势包括

1、现代长拳：包括基本功和基本动作、单练套路、对练套路。单练套路又分规定套路和自选套路。 （四）规定长拳 规定套路是指由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路。 20世纪50年代有初级长拳、乙组拳、甲组拳，以后又有少年拳、青年拳等。

2、王宗岳的《十三势歌》中说：“长拳者如长江大海，滔滔不绝也。”这里所提“长拳”实为太极拳，与当今长拳内容相差甚远，是两种内容、特点沙然不同的拳种。长拳内容包括基本功、单练套路、对练套路。单练套路分为两种： （一）规定套路：国家体委统一制定，分为甲组、乙组、丙组（初级）。

3、·虚步藏刀 31·弓步缠头 32·并步抱刀。初级刀术是原国家体委为了在全国普及武术，于20世纪60年代初期向全国推广，于1976年正式合订出版的武术初级套路 （初级长拳、刀、剑、棍、枪）之一。 初级刀术除起势与收势外，全套共32个动作。 全套分为4段，每段8个动作。 从起势至收势往返2个来回。