瘦身番茄汤（减脂番茄汤）

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1、越喝越瘦的减脂汤。茄汁豆腐肥牛汤番茄妙出汁水，放一勺生抽，一勺蚝油，一勺番茄酱炒匀。倒入一碗清水煮沸，倒入豆腐煮3分钟。放入肥牛，倒入蛋液，凝固后搅开，倒入小半碗水淀粉，适量盐和黑胡椒调味。丝瓜豆腐汤少油，蒜末姜炒香。倒去皮蛋翻炒一下。倒入2碗清水。

2、番茄金针菇肥牛汤做法：番茄炒出汁水，放一勺生抽，-勺蚝油，-勺番茄酱炒匀。倒入一大碗清水煮沸，煮3分钟，再放入肥牛卷一分钟，最后出锅放适量盐巴即可。热油下锅，煎至两面金黄，倒入葱姜蒜，调好的配料，适量水，盐巴焖煮15分钟，最后再大火收汁，撒上葱花即可。

3、排骨冬瓜汤。在冬天或者夏天吃冬瓜都是极好的，冬瓜属于凉性食物并且维生素高，还很适合排毒减肥。没有脂肪的冬瓜搭配排毒一起煮汤简直就是绝佳了，一方面排毒能补充了蛋白质营养，而冬瓜也补充了丰富的维生素，这款汤适合减肥妹子们作为午餐了。喝汤加排毒冬瓜一起吃下去，相信也能为你带来六分饱了。

4、食材：西红柿3个，鸡 3个，豆皮1根，香菇5个，香葱1根，盐1小勺，玉米淀粉1勺，食用油1勺。取豆皮一根，洗一下，用温水泡2-3分钟，取出沥干水份待用。香菇洗净切片，豆皮切丝，西红柿切厚片，葱花切丁。取玉米淀粉一勺，加3勺水调匀备用。

5、番茄魔芋菌菇汤食材：鸡蛋，番茄，魔芋结，菌菇，葱花做法：番茄去皮切块，鸡蛋打散，菌菇切段，葱切段油热煎鸡蛋至定型后盛出备用，加一点油，番茄炒出水后加菌菇炒软后加一大碗清水煮开，加魔芋鸡蛋再次烧开后加盐，少许香油，撒葱花出锅。

6、好的减肥方法不仅需要运动，而且也要有适量的饮食调整，这几款汤建议经常喝，有饱腹感而且不油腻，低卡低脂高蛋白。番茄豆腐汤番茄和豆腐都是口感柔嫩、热量低、富含纤维和蛋白质的食材，因此番茄豆腐汤不仅能够满足口腹之欲，还能让人免受不健康食物的诱惑。

喝西红柿汤是可以减肥的，但是西红柿单独用来熬汤的话味道不好喝，西红柿熬汤喝起来也酸酸的，如果里面加点鸡蛋的话就更好了。而且世界上减肥的方法有很多种，不管大家用什么方法来减肥都是需要合理的，必须要选择对自己身体最健康的减肥方式来达到减肥效果。

那么西红柿冬瓜汤减肥吗？答案是肯定的，是可以减肥的冬瓜有去火及利尿的功效，因此能将人体内多余的钠盐等对人体有害的物质排出体内，并且对人体排尿有促进的通，从而加强了人体的血液循环，体验氧气增多了，自然就能起到减肥的作用。

连续进行一个星期，一个月只可进行一次。喝西红柿汤肯定是可以减肥的，不过减肥的时候光靠喝西红柿汤肯定也是不够的，再说了，我们不可能每天大量的只给自己吃一种食物吧，如果长期吃西红柿的话也会出现营养不良，甚至还会出现营养不均衡的现象，所以说不要只是靠吃西红柿来帮助自己减肥。

可以。但是，你煮番茄汤，不要放花生油，只要放水，煮开后，倒入切好的番茄块，不要调料，放盐就可以了。少吃或者不吃面食。多运动，能站着就不要坐着，能走动就不要站着不动。能跑动，就不要慢走。坚持下来就会瘦。吃不吃还是次要的。关键除了睡觉，就不要闲着。饿了就喝水，喝汤。

吃西红柿以减少其他食物进入胃内，这就变成了两全其美的好事，既可达到减肥的作用，又可以得到非常有益的其他物质，如番茄红素等，这又何乐而不为呢？ 2）减热法我们知道，为人体提供营养的物质，进入人体以后，他们都要“燃烧”。1也就是氧化，变成热量，再供给人体生命活动的需要。

如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。控制主食和限制甜食：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。

少吃勤吃每天吃五顿饭，每次摄入300至350卡路里，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。吃主餐前喝汤在吃主餐前喝50毫升的浓汤就足以迅速让你有饱腹感。多食用全麦面包它的饱腹速度是其它面包的5倍。

中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。