运动系统论文（运动系统摘要）

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组成运动系统的主要有骨骼、关节和肌肉。人体长期坚持体育锻炼，能加强骨组织的新陈代谢，改善骨的血液供应，骨的生长发育、形态结构和机能都会发生良好的变化。体育锻炼可使骨密质增厚，骨径变粗，骨小梁的排列更加整齐而有规律，有利于抵抗张力、压力和拉力，骨表面肌肉附着的突起更加明显。

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

体育运动和健身锻炼对人体器官、组织、细胞形态结构影响的基础或/和应用研究主要集中在对骨、关节、骨骼肌、心脏、血管、肝脏、肾脏、肺、大脑、脊髓和内分泌及感觉器官等的形态学基础研究，近年来有趋向于超微结构研究水平发展的趋势。

系统的体育锻炼对骨骼肌形态结构的影响尤为明显，主要表现在以下方面：①肌肉体积增大；②肌纤维中线粒体数目增多、体积增大；③肌肉中的脂肪减少；④肌肉内结缔组织增多；⑤肌肉内化学成分的变化；⑥肌原纤维增粗；⑦肌肉中毛细血管增多。

运动对青少年骨骼发育的重要性运动是促进生长激素分泌的有效途径，这种激素对青少年的骨骼生长至关重要。特别是在运动后，生长激素的分泌会在睡眠中达到高峰。此外，运动还能提高睡眠质量。适度的运动量将有助于青少年获得更优质的睡眠。

看电视不能锻炼身体，人们一谈起体育，就开始谈论比赛，仿佛体育跟自己无关。我觉得这偏离了体育的轨道，谈体育应当大谈特谈怎样锻炼身体，而不是谈论比赛结果和比赛过程。西方人一到周末都到户外去锻炼，看看电视上外国人活动的那个劲头，身体怎么能不强壮！现在老百姓不爱体育锻炼是有客观原因的。

我国人口老龄化趋势明显，老年人的心理健康问题日益引起广泛关注。体育锻炼作为一种有益于身体健康的方式，对老年人的心理健康同样具有积极的影响。以下是对“浅谈体育锻炼对老年人健康的影响”的论文内容进行改写和润色后的版本。

路是要一步一步走的，优势项目先行一步了，当摘金夺银渐成常态的时候，我们要更高地举起全民体育的旗帜，使我们伟大国家成为民族体育事业全面发展，体育基础坚实的国家。

上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。

详细解释体育与健康课程的重要性身心健康的基础：体育活动不仅锻炼学生体魄，更是培养意志品质、团队精神的有效途径。健康的身体是大学生学习、生活的基础，体育活动的参与有助于形成积极向上的生活态度。