健身抠腰肌（健身腰部肌肉锻炼） 本文目录一览：1、健身训练时千万别锻炼这个肌肉健身训练时千万别锻炼这个肌肉就比如一个咱们很常见的，一个胸部肌肉训练动作，那就是杠铃卧推，咱们在做这个训练动作的时候，一定要注意自己的胸部肌肉发力，不要让自己的手... 大众生活/ 健身/ 2025-04-17/ 20 阅读
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